Auch wenn das Jammern kurzfristig einige Bedürfnisse befriedigt, gibt es hilfreichere Strategien, um mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Heike Abidi und ich haben ein Buch darüber geschrieben: Achtsam Jammern. In diesem Interview verraten wir schon ein paar unserer Gedanken. Sebastian Maurer von Goldegg hat uns ein paar Fragen zu unserem Buch gestellt, die wir… Schöner leben durch weniger Jammern weiterlesen
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Warum hilfreiches Denken viel mehr als positives Denken ist
Von Macht und Ohnmacht unserer Gedanken für unsere mentale Gesundheit, unsere Pläne und Ziele und die Entdeckung des Beneficial Thinking nach Dr. Karella Easwaran. Als ich als Teenagerin das Buch Auch du kannst glücklich sein von Marcelle Auclair auf dem Dachboden meines Elternhauses gefunden habe, war ich fasziniert von ihrer Theorie des Manifestierens. In dem… Warum hilfreiches Denken viel mehr als positives Denken ist weiterlesen
Ein etwas anderer Adventskalender: 24 Fragen und Ideen für eine noch schönere Adventszeit, Teil 3
Weihnachten steht vor der Tür und ich hoffe, du hast bis hierhin eine besinnliche Zeit mit vielen guten Gedanken und Ideen verbracht. Wenn mein Adventskalender mit Reflexionsfragen dich dabei unterstützt hat, würde mich das sehr freuen. Hier gibt es weitere Fragen bis zum Heiligen Abend… Mache es dir gerne wieder mit deinem Notizbuch gemütlich oder… Ein etwas anderer Adventskalender: 24 Fragen und Ideen für eine noch schönere Adventszeit, Teil 3 weiterlesen
Ein etwas anderer Adventskalender: 24 Fragen und Ideen für eine noch schönere Adventszeit, Teil 2
Vielleicht hast du die Inspirationsfragen vom 1. bis 7. Dezember schon genutzt, um es dir mit einem Notizbuch und heißem Tee gemütlich zu machen und dir eine tägliche Auszeit zu gönnen. Hier geht es weiter mit Anregungen für den 8. bis 15. Dezember. Du bist neu dabei? Auch kein Problem, vielleicht inspirieren die Fragen dich… Ein etwas anderer Adventskalender: 24 Fragen und Ideen für eine noch schönere Adventszeit, Teil 2 weiterlesen
Ein etwas anderer Adventskalender: 24 Fragen und Ideen für eine noch schönere Adventszeit, Teil 1
Wie kann deine Adventszeit noch schöner, besinnlicher und sinnvoller werden? Wie können wir uns Zeit für das Wesentliche nehmen und uns aus Erwartungsdruck und Konsumstress befreien, um uns wirklich mit Vorfreude und entspannt auf Weihnachten vorzubereiten?Die 24 Ideen können wie ein Adventskalender genutzt werden – also täglich eine Inspiration umsetzen oder einfach nur das, was… Ein etwas anderer Adventskalender: 24 Fragen und Ideen für eine noch schönere Adventszeit, Teil 1 weiterlesen
Mutig sein – weniger Angst für ein schöneres Leben
Angst kann uns helfen, Gefahren aus dem Weg zu gehen. Genauso gut bremst die Angst uns jedoch immer wieder aus und verhindert das Leben, das wir uns eigentlich wünschen. Wie können wir mutiger werden? Ein paar Gedanken dazu – auch inspiriert durch mein Interview mit Heike Abidi und Ursi Breidenbach zu Gönn dir einen Mutausbruch.… Mutig sein – weniger Angst für ein schöneres Leben weiterlesen
Verbundenheit in der Partnerschaft
Die Paartherapeutin und Autorin Ira Schneider spricht so einfühlsam und kreativ über das Zusammensein und die Liebe – auch nach über dreißig Jahren Beziehung haben uns ihre Bücher inspiriert (Den aktuellen Adventskalender 24x nur wir zwei habe ich für meinen Mann schon besorgt :-)). Hier erzählt Ira etwas zum Thema Verbundenheit, Liebe und die Überwindung… Verbundenheit in der Partnerschaft weiterlesen
Von Hygge und dem Wir-Gefühl zuhause und in der Gesellschaft
Verbundenheit und Sicherheit innerhalb einer Gruppe, egal ob in der Bezihung, Familie, der Schule, Arbeit oder ganzen Gesellschaft, ist kein „Nice to have“ sondern Voraussetzung für unsere mentale und psysische Gesundheit. Wie wir Verbundenheit auf allen Ebenen stärken können, erzählt die Heilpädagogin und Autorin Anja Küpper im Interview.
Selbstfürsorge für Mütter – warum das kein Luxus ist
Mit der Autorin und Podcasterin Maike Köhler habe ich darüber gesprochen, wie wir uns als Mütter (auch mit mehreren Kindern) gut um uns kümmern können. Bei Maike gibt es immer eine Portion Zuversicht, ohne dass sie die Realität aus dem Auge verliert. Viel Inspiration mit dem Interview. Liebe Maike, du bist Mutter von vier Töchtern… Selbstfürsorge für Mütter – warum das kein Luxus ist weiterlesen
Wie hole ich das Beste aus meinem Roman heraus?
Interview mit der Bestsellerautorin und Lektorin Rena Rosenthal darüber, dass Schreiben eben auch Überarbeiten bedeutet und wie wir den blinden Flecken in unserer Geschichte auf die Spur kommen. Liebe Rena, du schreibst nicht nur selbst sehr erfolgreiche historische Romane wie „Die Hofgärtnerin“ und „Der Eispalast“ bei Penguin und „Zeit der wilden Rosen“ im Self Publishing,… Wie hole ich das Beste aus meinem Roman heraus? weiterlesen